[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
\u200bNadat zijn eerste Ironman eerder dit jaar in Frankfurt drastisch werd ingekort vanwege de hitte, volbracht KONA-founder Roel Nieuwenhuizen op 12 september alsnog zijn eerste volledige triatlon. Dat werd een groot succes. In Almere kwam hij over de streep in 9 uur en 15 minuten.<\/p>\n
Doortrainen in de zomer<\/strong><\/p>\n Het had voor Roel een rustige zomer moeten worden op sportief vlak. Na de triatlon in Frankfurt zou het trainingstempo flink omlaag kunnen, maar dat liep toch net even anders. Na de ingekorte race in juni begon het al snel te kriebelen, en dus schreef Roel zich in voor de triatlon van Almere.<\/p>\n Een mooie uitdaging, maar stilzitten zat er dus niet in. Rondom de vakantie met de kinderen werd een intensief trainingsschema gepland. Daarnaast maakte Roel een fietstrip van Dijon naar Barcelona. \u2018Vooral om te genieten en nu hielp het ook om op rustig tempo een hoop kilometers te maken.\u2019<\/p>\n Mooi weer in Almere<\/strong><\/p>\n Op de dag van de triatlon in Almere was het een stuk koeler dan de eerste keer dat Roel aan de start van een triatlon verscheen. Overdag was de temperatuur zo\u2019n 20 graden. \u2018Ongeveer de helft van de temperatuur in Frankfurt. Ook het zwemwater was aangenaam en het waaide niet te hard.\u2019<\/p>\n Kortom: ideale omstandigheden. Dat is te zien aan Roels tijden. Over het zwemmen deed hij 1 uur en 6 minuten, over het fietsen 4 uur en drie kwartier en over het lopen 3 uur en 12 minuten. \u2018Eigenlijk ging ieder onderdeel gewoon vrij solide.\u2019<\/p>\n Wel waren er tijdens de race wat momenten waarop het even doorbijten was. \u2018Tijdens het zwemmen kreeg ik na 3 kilometer kramp in mijn linker kuit, maar gelukkig kon ik daar doorheen zwemmen. De laatste 600 meter ging het weer goed.\u2019<\/p>\n Zin in de marathon<\/strong><\/p>\n Het fietsen was vooral een mentale uitdaging, vertelt Roel. \u2018Rond de 60 \u00e0 70 kilometer had ik even een dipje toen ik besefte hoe lang ik nog moest. Vanaf een kilometer of 120 was ik daar wel overheen en kon ik lekker doortrappen. Toen begon ik eigenlijk wel zin te krijgen in de marathon.\u2019<\/p>\n Die marathon begon sterk. \u2018Ik voelde mijn kuit nog wel een klein beetje, maar verder ging het heel goed. Tot ongeveer dertig kilometer. Toen kreeg ik last van mijn voeten. Hierdoor moest ik iets langzamer gaan lopen. Uiteindelijk was mijn eindtijd nog steeds goed, maar ik heb na afloop wel meteen nieuwe schoenen gekocht.\u2019<\/p>\n Ook het eten viel op het laatste stuk van de marathon niet meer zo goed. \u2018Ik kreeg rond de dertig kilometer wat last van mijn maag. Op 36 kilometer heb ik daarom mijn laatste gelletje niet gegeten en in plaats daarvan wat cola gedronken. Toen kon ik het tempo wel gelukkig wel weer\u00a0 wat oppakken.\u2019 \u00a0<\/p>\n Biertje<\/strong><\/p>\n Al met al heeft Roel geen moment getwijfeld of hij het wel ging halen. \u2018Ik merkte al vrij snel dat het gewoon goed ging. Bij het fietsen was ik ongeveer een kwartier sneller dan gepland, en ook bij het lopen kon ik harder dan ingecalculeerd.\u2019<\/p>\n Uiteindelijk komt Roel over de finish in negen uur, vijftien minuten en dertien seconden. \u2018Daarna moest ik wel even gaan zitten en had ik echt een uurtje nodig om bij te komen. Maar nadat ik gedoucht en wat gegeten had, ging er \u2019s avonds ook alweer een biertje in.\u2019<\/p>\n Kona in zicht?<\/strong><\/p>\n Roel is dan ook dik tevreden met het eindresultaat. \u2018Het doel was om de race uit te lopen, en als het even kon, onder de tien uur. Dat is dus ruim gelukt. Het was zwaar, maar ik was niet compleet dood toen ik over de finish kwam.\u2019<\/p>\n De eerste hele triatlon smaakt dan ook naar meer. Tegelijkertijd ziet Roel ook nog verbetermogelijkheden, bijvoorbeeld op de marathon. \u2018Als het lukt om onder andere daar nog wat tijd te winnen, denk ik dat ik richting de negen uur kan gaan. Dan komt kwalificatie voor Kona ook in beeld. Dat is nog steeds het einddoel.\u2019<\/p>\n De plannen voor de volgende triatlon zijn dan ook al in de maak. Toch is het nu eerst echt tijd voor rust. \u2018De komende maanden staan in het teken van herstel en conditie op peil houden. Daarna begin ik in het voorjaar weer met wedstrijden,\u2019<\/p>\n \u2018Eerst doe ik in mei mee met The Championship, een wedstrijd van de organisatie Challenge in Slowakije. Vervolgens wil ik in augustus eerste proberen te worden in mijn leeftijdscategorie bij de halve Ironman in Tallinn. Dan wil ik over een jaar de volgende hele triatlon doen. \u00a0<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nadat zijn eerste Ironman eerder dit jaar in Frankfurt drastisch werd ingekort vanwege de hitte, volbracht KONA-founder Roel Nieuwenhuizen op 12 september alsnog zijn eerste volledige triatlon. Dat werd een groot succes. In Almere kwam hij over de streep in 9 uur en 15 minuten. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":5652,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" \u200bAls jij \u2019s ochtends wakker wordt, vind je dan elke dag opnieuw het wiel uit, of start je eerst met je vaste routines voordat je de uitdagingen van de dag te lijf gaat? Waarschijnlijk dat tweede. Zo zou het binnen bedrijven ook moeten gaan: zorg eerst dat de basis op orde is voordat je aan nieuwe verbeteringen begint. <\/p> Toch wordt standaardisering vaak overgeslagen en stappen bedrijven direct door naar het volgende verbetertraject als het vorige afgerond is. Zo loop je het risico terug te vallen in oude patronen. Juist door standaard werk te introduceren en processen te standaardiseren, maak je ruimte voor nieuwe groei. De grondlegger van het Toyota Productie Systeem, Taiichi Ohno, deed daar een beroemde uitspraak over: \u2018Waar geen standaarden zijn, kan geen Kaizen zijn.\u2019<\/p> Standaardiseren en verbeteren gaan hand in hand<\/strong><\/p> Standaardiseren en verbeteren lijken twee tegenstrijdige principes. Het eerste is gericht op het vastleggen van werkwijzen, terwijl het tweede juist draait om het vinden van nieuwe, betere werkwijzen om je processen naar een hoger plan te tillen. Toch kan het een niet zonder het ander. <\/p> Verbetering zonder standaardisering verdwijnt weer, maar standaardisering zonder verbetering leidt tot stilstand. Als je als organisatie wil groeien, moet eerst de basis goed zijn. Vanuit een solide uitgangspositie kun je vervolgens de lat steeds een beetje hoger leggen. Bereik je vervolgens je verbeterdoelen, dan is het weer zaak om ervoor te zorgen dat je die progressie vasthoudt: je moet standaardiseren. <\/p> Standaardisering geeft inzicht<\/strong><\/p> Om beter te worden, moet je eerst weten hoe \u2018goed\u2019 eruitziet. Standaardisering stelt je in staat om die baseline<\/em> vast te stellen. Als iedere werknemer alles op zijn eigen manier aanpakt, is het moeilijk om te herkennen welke processen goed gaan en waar verbetermogelijkheden liggen. De variatie is dan simpelweg te groot en het is niet duidelijk waar de oorzaak ligt van wisselende resultaten. <\/p> Afwijkingen kunnen bijvoorbeeld ontstaan doordat de ene werknemer sneller werkt dan de ander of doordat iemand een bepaalde handigheid niet kent. Juist dit soort specifieke skills kunnen een uitgangspunt zijn om standaard werkwijzen op te stellen, of bestaande standaarden te verbeteren.<\/p> Door processen te standaardiseren strijk je die plooien glad. Niet om te voorkomen dat er ooit nog afwijkingen insluipen, dat is onvermijdelijk, maar om ervoor te zorgen dat afwijkingen direct opvallen wanneer ze zich voordoen. Zo kun je direct doelgericht bijsturen wanneer dat nodig is. <\/p>